MASSAS INTEGRAIS - UMA OPÇÃO SAUDÁVEL

As massas tradicionais são preparadas com farinha e água, e podem ser secas ou frescas. Fornecem ao organismo hidratos de carbono, que são fontes principais de energia.

As massas integrais são feitas com farinha de trigo integral 100% ou Du rum (tipo de massa). Possuem textura mais áspera e mais elástica que as massas brancas. Elas também fornecem cerca de 10% mais calorias e 5 % mais proteínas do que as massas brancas, porém, além de serem mais saudáveis, por causa da quantidade de fibras, fornecem mais energia para o dia a dia.  

Existem massas coloridas, que são feitas com outros ingredientes, como, tomate, espinafre ou ervas aromáticas, para dar aroma e cor diferentes. Se forem preparadas com molhos simples e servida com legumes, e sem a utilização de manteiga, queijo e creme de leite, por exemplo, são ideais para manter a linha.

ALTERNATIVA PARA AS PESSOAS COM INTOLERÂNCIA AO GLÚTEN

A intolerância ao glúten é uma condição digestiva desencadeada pelo consumo da proteína de certos cereais que provocam a má absorção dos nutrientes ingeridos como vitaminas, minerais ou outras como proteínas, carboidratos e lipídios.

O glúten é uma proteína do trigo que aparece em massas e farinhas. É ele que dá liga na massa e também ajuda o pão a crescer. Um pão rico em glúten tem muita proteína e, proporcionalmente, menos carboidratos, que são compostos altamente calóricos.

As pessoas com a doença celíaca (intolerância ao glúten) não conseguem digerir a proteína e, por isso, são obrigadas a abrir mão das deliciosas massas ricas em glúten. Se desobedecerem a essa proibição, têm que enfrentar diarréias e acabam ficando desnutridas, desidratadas e correndo até risco de vida, já que tudo o que entra no organismo sai sem ser absorvido. Por isso, as embalagens precisam informar se o produto traz ou não glúten na composição.

 Dicas para substituir alimentos com glúten:

_ no café-da-manhã troque o pão por tapioca, cuscuz de milho, mandioca, pães, torradas e biscoitos sem glúten;

- nos lanches consuma frutas e iogurtes que podem ser acompanhadas com granolas, barras de cereais, sem glúten, e frutas secas.

- no almoço e jantar, o macarrão pode ser feita com farinha de arroz, quinua ou milho.  

Receita para substituir a farinha de trigo:

3 xícaras de farinha de arroz integral;

½ xícara de polvilho doce;

1 xícara de fécula de batata.

PRINCÍPAIS MOTIVOS PARA SE BEBER ÁGUA

A água é o líquido ideal para hidratar, por isso é importante bebê-lá durante o dia. No mínimo 2 litros de água são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

O corpo humano é formado por cerca de 70% de água, e por isso é importante repormos a água que perdemos quando urinamos, suamos, choramos, enfim.

A água é importante para:

-eliminar as toxinas acumuladas no nosso organismo;

-auxiliar no metabolismo;

-no funcionamento do intestino;

-auxilia no transporte de nutrientes, entre outros.

A água satisfaz a sede e não tem calorias. Mais um motivo para se beber água.

EXTRATO DE PRÓPOLIS – “ANTIBIÓTICO NATURAL”

A própolis é utilizada pelas abelhas a fim de criar um ambiente desfavorável para a proliferação de microorganismos (bactérias, fungos, micróbios e outros).

Em nós, humanos, a própolis por ser rica em aminoácidos, bioflavonóides e vitaminas, tem ação antioxidante e é eficaz para combater doenças bacterianas, pois estimula as defesas do nosso organismo. Assim ela pode ser usada para prevenir e tratar infecções, como: bronquite, resfriado comum, dor de garganta.

Chamada de “antibiótico natural potente”, a própolis é eliminada sem afetar os rins, fígado ou flora intestinal, como acontece com os antibióticos sintéticos.

Pode ser em mel, spray, xarope ou gotas, além de possuir versões com associações que potencializam sua ação.

CHIA E SEUS PRINCÍPAIS BENEFÍCIOS

Muito se tem comentado sobre os benefícios da Chia, tanto em jornais, como nas revistas de saúde deste último mês.

Rica em cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio, zinco, fibras e, principalmente, ômega 3, apenas 2 colheres de sopa possuem 29% de fibras, 23% de proteínas e 16% de ômega 3.

A quantidade e a diversidade de nutrientes fazem com que a Chia seja um excelente alimento para diabéticos, hipertensos, vegetarianos e praticantes de atividades físicas.

O grão também é indicado para idosos devido à concentração de cálcio e magnésio, responsáveis pela promoção da massa óssea e previne a osteoporose.

E graças ao Omega 3, combate a inflamação das células de gorduras, ajudando ao corpo a recuperar o equilíbrio e diminuir alguns quilos a mais. Além de formar uma espécie de gelatina, em contato com a água, dentro do estômago, retardando a fome.

A Chia pode ser utilizada em várias receitas, como pães e bolos. Ou misturadas com iogurte, frutas, leite, ou mesmo pura, porque seu gosto é imperceptível.

VOCÊ SABIA???

Se fecharmos a torneira enquanto estamos escovando os dentes, economizamos por vez, 25 litros, a cada 5 minutos.

Se nos ensaboarmos de chuveiro fechado, o consumo cai para 81 litros.

Que a cada 6 segundos com a válvula da descarga acionada gastamos de 10 a 14 litros, e quando a válvula está com defeito o consumo pode chegar a 30 litros.

E que vasos com a caixa acoplada consumem 6 litros contra as descargas convencionais que consumem 20 litros.

Se os 19 milhões de habitantes da Região Metropolitana de São Paulo diminuírem a descarga, pelo menos uma vez ao dia, serão economizados mais de 160 milhões de litros/dia, o que equivale ao abastecimento de uma cidade do porte de Santo André (São Paulo).

Seja consciente, o nosso Planeta agradece.

NUTRIÇÃO MAGISTRAL E NUTRIÇÃO ESPORTIVA

 

NUTRIÇÃO MAGISTRAL

A nutrição funcional cuida da promoção, manutenção e recuperação da saúde. O equilíbrio do nosso organismo é obtido através de compostos alimentares ricos em bioativos e muitas vezes é necessário ser complementada por suplementos alimentares. Cada indivíduo tem uma bioquímica única, e os suplementos alimentares também devem ser formulados de maneira única para melhor se adequar ao metabolismo individual.

A partir desta necessidade, surgiu a Nutrição Magistral, que busca a elaboração de suplementos alimentares individualizados

Devido à carência de vitaminas, minerais, aminoácidos e fitoterápicos necessários para o equilíbrio do corpo, o nutricionista e/ou médico podem prescrever um suplemento individualizado, totalmente personalizado para a sua necessidade.

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Na Nutrição Esportiva, o equilíbrio do corpo é essencial para se obter resultados e melhor desempenho nos esportes. Por isso se torna relevante suprir a carência de vitaminas, sais minerais, aminoácidos, e o uso de fitoterápicos específicos, para um maior rendimento.

Repor apenas o que está em falta no organismo, é muito importante, pois o excesso pode ter efeito contrário, diminuindo o desempenho.

Além disso, a facilidade da forma magistral aumenta a adesão ao tratamento porque é possível manipular uma formulação com vários ativos ao mesmo tempo e com a quantidade exata que seu organismo necessita.

SAIBA IDENTIFICAR QUAL O SEU TIPO DE PELE

Pele Oleosa

A pele oleosa tende a ser brilhante, com poros dilatados e é propenso à acne e manchas. Necessita de cuidados para evitar o aparecimento de espinhas e diminuir essa oleosidade.

 Pele Normal

Este tipo de pele tem uma quantidade normal de poros, de textura suave, boa circulação, cor saudável, pode tender a apresentar-se seca na região das bochechas, enquanto que a zona T tende a ser mais oleosa.

 Pele Sensível

A pele sensível tende a ser fina, delicada, com poros finos. Bem nivelada, é propenso a trincas capilares, pode sofrer com alergias por ser bastante sensível.

 Pele Seca

A pele seca fica esticada, especialmente após a limpeza. Tem uma tendência a rugas, descamação e manchas vermelhas. Em mulheres de cor negra, a pele pode aparecer pálida ou sem graça pelo acúmulo de pele morta.

 Pele Danificada pelo sol

Essa pele também se sente esticada, com rugas visíveis, o tom de pele frouxa,  especialmente ao redor das bochechas e queixo, com textura semelhante a couro e capilares quebrados.

FORMAS FARMACÊUTICAS DIFERENCIADAS

As vantagens da farmácia de manipulação são inúmeras, pois além de o paciente poder tomar um medicamento preparado, com a quantidade e dosagem, específico para sua recuperação, existem também formas diferentes de administração. O que facilita a adesão ao tratamento.  





Pastilhas sublinguais

Forma farmacêutica de fácil absorção e melhor disponibilidade. Deve-se colocar em baixo da língua até completa dissolução.

Pirulitos medicamentosos

O fato de dissolver lentamente na boca se torna a escolha certa para fármacos que precisam ficar mais tempo em contato com a mucosa, como por exemplo antifúgico para tratar candidíase oral (nistatina) e o fluoreto de sódio, na prevenção de cárie oral. Devido a aparência e sabor agradável, se torna uma alternativa eficiente para uso pediátrico.

Gel transdérmico

Microemulsão que facilita a permeabilidade do fármaco no local de ação, tais como antinflamatórios, antieméticos,  analgésicos, entre outros. Além disso, pequenas doses são necessárias em comparação ao medicamento via oral. E como o fármaco não passa pelo trato gastrointestinal, dimimui os efeitos adversos gástricos, facilitando o tratamento de uso prolongado.

Cápsulas vegetais

São produzidas com gelatina de origem vegetal, não contém flúor e pode ser usado em pacientes com necessidades especiais e vegetarianos.

Chocolates terapêuticos

É elaborado sem açúcar e sem lactose, sua base contem 54% de cacau. Cada chocolate pesa cerca de 5 g e é possível incorporar até 2 g de prícipio ativo. Os chocolates terapêuticos são excelentes veículos de ativos porque mascaram o gosto amargo de alguns remédios, além de possuirem os efeitos benéficos do cacau. Além de tudo saciam o desejo por doces, principalmente para chocólatras.

Gomas e jujubas

Forma farmacêutica a base de gelatina e glicerina, sendo utilizada para a administração de medicamentos. Devido a aparência e o sabor agradável aumenta a adesão ao tratamento. Apresentar uma consistência macia e agradável de mastigar.

COSMÉTICOS ORGÂNICOS – O QUE HÁ DE MELHOR PARA A SUA PELE

A cosmetologia orgânica é uma grande tendência no mercado brasileiro, pois no mercado mundial ela já é realidade.

Neste sentido os cosméticos orgânicos tornam-se uma excelente opção, pois além de agradar a todos os tipos de pessoas, tem em sua essência a promessa de pele saudável e rejuvenescida sem aditivos químicos. Os produtos certificados ECOCERT adicionam um diferencial importante aos cosméticos naturais, pois dizem ao consumidor que contém matérias primas produzidas sem a utilização de defensivos agrícolas e obedecem às normas de certificação orgânica estabelecida por padrões reconhecidos internacionalmente. É a garantia para o cliente, pois além de agradar a todos os tipos de pessoas, tem em sua essência a promessa de pele saudável e rejuvenescida sem aditivos químicos.

Vantagens na utilização do creme orgânico:

• Possui apenas ingredientes aprovados pela ECOCERT e IBD, que são certificadoras de cosméticos orgânicos da França e Brasil respectivamente;
• Não é utilizada essência sintética, apenas óleos essenciais, que são naturais;
• É isento de parabenos, derivados do petróleo, PEG´s, silicones, óleo mineral e triclosan;
• A maior parte das matérias – primas são provenientes de agricultura orgânica, respeitando os ciclos da natureza e livre de pesticidas;
• Nenhuma matéria – prima pode ser derivada de modificação genética;
• É proibido testes em animais e uso de matérias–primas que possam ser cruéis a eles;
• Você cuida da sua saúde;
• Você contribui para a preservação do Planeta;

ÓLEO DE COPAÍBA, UM CICATRIZANTE ORGÂNICO NATURAL

Os benefícios do óleo de copaíba muito conhecidos e divulgados como um antibiótico e antiinflamatório natural, tanto pelas comunidades da Amazônia que o consideram o bálsamo da vida como pela mídia, com trabalhos publicados por estudiosos e pesquisadores de diversas universidades.

O hábito de passar um aparelho cortante para retirada dos pelos nas pernas é muito comum entre as mulheres e pode ser comparado ao hábito de fazer a barba diariamente entre os homens. Ocorre que muitas vezes um corte com sangramento, arranhões profundos ou até mesmo aquelas bolinhas de irritação que são bastante comuns, podem acontecer em ambos os casos. O óleo de copaíba ajuda a cicatrizar os cortes com mais rapidez, e em alguns casos os ferimentos se tornam imperceptíveis.

A DIVERSIDADE DE CORES DOS CHÁS

Os Chás Verde, Branco, Preto,  Amarelo e o Vermelho são originários da Camelia sinensis, o que muda é o processo de fabricação, ou manipulação das folhas. 

 

CHÁ VERDE

É chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento. São as folhas mais velhas. Sua coloração é esverdeada. Quando consumido sente-se um sabor levemente amargo. É antioxidante, ajuda a emagrecer e está associado à redução da gordura abdominal, uma das formas de obesidade mais perigosas e um fator de risco de doença cardíaca e diabetes.

O chá verde não deve ser consumido após as refeições, pois este pode atrapalhar a absorção de ferro e cobre.

CHÁ BRANCO

É a infusão de chá com folhas jovens (novos botões que cresceram) e que não sofreram efeitos de oxidação. Dentre suas propriedades, acelera o metabolismo, queima e ajuda a eliminar a gordura, e combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular. Também previne o câncer, diminuem as taxas de LDL colesterol (colesterol ruim), evita problemas cardíacos ativam o sistema imunológico e regenera a pele.

CHÁ VERMELHO

São as folhas dessa planta que passam por um processo de fermentação de 60 anos, o que deixa seus principios ativos mais acentuados.Conhecida atualmente como "devorador de gorduras", o chá vermelho é rico em taninos, substância com atividade antioxidante, relacionada com a prevenção contra o câncer e envelhecimento celular. É rico em vitamina C, sais minerais, que reduzem o colesterol e tem o poder de acelerar o metabolismo e queimar gorduras.

CHÁ AMARELO

É um chá cuja produção se processa de maneira similar à do chá verde, mas com uma fase de secagem mais lenta, onde as folhas úmidas repousam até amarelecerem. Geralmente, o chá, é de uma aparência amarelo-esverdeada. Redutor de apetite e antioxidante. Além de emagrecer, o chá-amarelo previne doenças, diminui a pressão arterial, reduz o colesterol ruim  e aumenta o colesterol bom.

MANCHAS NA GRAVIDEZ – COMO EVITAR E TRATAR

O cloasma, manchas amarronzadas na pele do rosto, braços e pelo corpo, aparecem devido às alterações hormonais que ocorrem no período da gestação.

É possível evitar estas manchas quando a mulher não se expõe ao sol, ou se expõe muito pouco fazendo uso de potentes bloqueadores solares.

É importante ressaltar que nem todas as gestações da mulher apresentam cloasmas, ou seja, na primeira gestação pode não ter se manifestado, mas na segunda ou terceira, a manchas podem aparecer.

Os cuidados neste período são intensos: devem-se usar todos os dias, protetor solar, reaplicando a cada 2 horas, evitar pegar sol, fazer uso de chapéu ou boné e óculos escuros.

Tratamento para as manchas

Após a amamentação pode-se tentar clarear as manchas. A aplicação de qualquer produto ou tratamento estético deve ser feito com acompanhamento de um dermatologista e os mais utilizados são: o laser, os peelings, os cremes, loções e géis com ácidos que são manipulados de acordo com o grau de acometimento da pele do paciente.

O resultado depende da disciplina quanto ao uso correto dos produtos e cuidados com a exposição solar.

Existem também os cosméticos de camuflagem, que mascaram as manchas, em geral em forma de gel, feito à base de lipossomas, prescrito pelo dermatologista.

Os sabonetes de uso diário também requerem atenção, pois alguns podem irritar a pele, o que é desaconselhável durante o tratamento.

É muito bom saber que esse tipo de mancha desaparece com o tempo, porém convém saber que esse tempo pode durar seis meses e que os tratamentos com produtos de aplicação tópica devem ser aplicados todos os dias, inclusive por um período após o desaparecimento das manchas, e que nesse tempo, mais uma vez, deve-se evitar a luz do sol.

CÁPSULAS DE OLIVEIRA - BOA FORMA

Chegou o novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que os outros chás, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quádruplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

O chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.

Assim, ao ingerir de três a quatro cápsulas por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando com uma alimentação saudável.

Vários benefícios e nenhum efeito colateral

Cheia de disposição - O cansaço, a fadiga e o estresse vão embora.
Além disso, a alta concentração de fibras minimiza a prisão de ventre.

Pele, Cabelos e Unhas renovados - Unhas e cabelos ficam mais fortes e brilhantes.A pele tem as marcas de expressão atenuadas, o que consequentemente previne o surgimento das ruguinhas. Não é atoa que a Oliveira é chamada de 'árvore da Vida'. Ela vive milhares de anos e nunca deixa de dar frutos.

Efeito Colateral 0 - Com concentração quase nula de cafeína, não tem efeito colateral. Pode ser consumido por hipertenso, cardíaco, pessoa que usa antidepressivo, ansiolítico ou tem gastrite.

Sugestão de Uso: 1 a 2 cápsulas, 3 vezes ao dia antes das principais refeições

BEM ESTAR - COISAS SIMPLES DA VIDA

Muitas pessoas vivem correndo atrás do que elas acreditam ser a própria felicidade. Um ótimo emprego, uma posição de destaque na sociedade, fama, dinheiro. E quase sempre se sentem infelizes por não conseguirem o que almejam. Tudo bobagem, sabemos que ninguém vive de brisa, e que as coisas se tornam mais complicadas quando se tem poucos recursos, mas ter o suficiente não basta?

Vocês já pararam para observar e se emocionar com um beijo gostoso das pessoas que você ama, um lindo sorriso, um dia de Sol, uma caminhada na praia, uma criança feliz, um abraço apertado, ter saúde e disposição, e se eu continuar não vou mais parar, são milhares de coisas simples que muitas vezes não damos valor.

Em vez de buscar a felicidade que tal encontra-lá, ela esta bem aí do seu lado.

Sejam sempre felizes!!!!!

ÓLEO DE MELALEUCA – COMBATE AOS FUNGOS DE UNHA

As Melaleucas são um grupo de plantas nativas da costa nordeste da Austrália. O cheiro do óleo essencial de melaleuca é forte e lembra o cheiro da noz-moscada.

Nos cosméticos, o óleo de melaleuca é encontrado em inúmeros produtos para pele e cabelos, incluindo, shampoos, loções, cremes, sabonetes. O uso regular do shampoo, pode eliminar coceiras, ressecamento e irritação no couro cabeludo, além de ser eficiente contra piolhos.

Já, o óleo de melaleuca combinado com o óleo de coco, ajudam a acalmar as células da pele que sofreram queimaduras, aliviando bolhas e a descamação.

Além destes benefícios, podemos citar a ação antifúngica. Por este motivo é muito usado no tratamento de micoses nas unhas.

HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS

Muito se fala, hoje, dos chamados Hormônios Bioidênticos, substâncias hormonais que possuem exatamente a mesma estrutura química e molecular encontrada nos hormônios produzidos no corpo humano, e com a mesma resposta fisiológica que os hormônios endógenos do nosso organismo.

ESSES HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS SÃO:

Estradiol, Estriol,  Progesterona ,Testosterona.

VANTAGENS:

     A utilização de Hormônios Bioidênticos é seguro e eficaz por se ligarem aos receptores químicos presentes na membrana das células de forma semelhante a ligação pelos hormônios endógenos humanos, principalmente quando são observadas as concentrações  e vias de administração compatíveis com a fisiologia e necessidades de cada indivíduo.

DIFERENÇAS:

Hormônio Natural:
O termo natural diz respeito a uma substância retirada da natureza que não passa por nenhum processo de transformação industrial e pode ser de origem vegetal, animal ou mineral.

Hormônio Sintético:
O termo sintético refere-se a uma substância que passou por um processo industrial de síntese, transformação ou modificação em sua estrutura química.

Hormônio Bioidêntico:

O termo bioidêntico refere-se a uma substância cuja  estrutura molecular é exatamente idêntica à dos equivalentes produzidos pelo nosso próprio organismo, independentemente da fonte da qual se origina (assim pode ser natural ou sintética).

GEL TRANSDÉRMICO x REPOSIÇÃO HORMONAL

Diferente dos outros géis, o gel transdérmico, é um facilitador do tratamento, porque ele contribui para que os ativos tenham maior capacidade de penetração no local de ação, inclusive na corrente sanguínea, quando for necessário. O tratamento de reposição hormonal, para mulheres no período da menopausa, tem demonstrado excelentes resultados.

 

Além de proporcionar inúmeras vantagens, como:

- o fármaco não sofre a ação do pH ácido do estômago;

- menor irritação gastrointestinal;

- possibilidade de aplicar em locais diferentes do corpo (não aplicar em áreas com lesões e irritações);

- aumenta a adesão do paciente ao tratamento, por ser de fácil aplicação e não causar efeitos tóxicos na corrente sanguínea.

Os seguintes grupos de fármacos poderão ser veiculados neste veículo:
- AINES
- Corticosteróoides
- Derivados xantínicos
- Benzodia zepínicos
- Anticolinérgicos
- Antihistamínicos
- Antipsicóticos
- Antidepressivos
- Anticonvulsivantes
- Relaxantes musculares
- Hormônios sexuais
- Narcóticos
- Antivirais
- Vitaminas lipossolúveis
- Anestésicos
- Emolientes
- Vasodilatadores
- Vasoconstrictores

BENEFÍCIOS DAS CÁPSULAS DE ALCACHOFRA

As cápsulas de alcachofra são produzidas através das folhas da Cynara Scolymus, sendo portanto, 100% natural.

Atribui-se a alcachofra, a função de ajudar a emagrecer, pois auxilia no metabolismo das gorduras da alimentação, evitando que as mesmas se acumulem em nosso organismo. Sendo também diurético, desintoxicante e levemente laxativo.

Pessoas que possuem colesterol alto ou alterações intestinas e hepáticas, como gases, dores abdominais e náuseas, também podem fazer uso da alcachofra, sob orientação médica.

Não deve ser utilizado por pacientes com doença obstrutiva das vias biliares.

Pacientes que apresentam cálculos biliares devem consultar um médico antes da utilização da C. scolymus.

O medicamento deve ser evitado por menores de 12 anos de idade e durante a gravidez devido à falta de estudos disponíveis.

Este medicamento não é indicado durante a amamentação devido à falta de estudos disponíveis. Os princípios ativos amargos da planta podem passar pelo leite materno.

LINHA DE FLORAIS

Na Farmácia Consciência trabalhamos com a linha de florais da Bio Florais, humanos e de uso veterinário, além de manipularmos o floral de acordo com a necessidade de nossos clientes.


Sugestão:

Livro da Saúde Natural
Livro Terapia Floral da linha Bio Florais por Thais Cilento



- A História dos Florais;
- A Natureza Psíquica da Doença;
- Como Atuam as Essências Florais;
- Proposta de Autocura da Bio Florais (depoimentos);
- Resumo das Essências Florais;
- Cátalogo das Essências Florais;
- Compostos da Linha Bio Florais Humanos;
- Compostos da Linha Bio Florais Veterinário;
- Como Escolher o Composto Floral Adequado;
- Recomendações de Uso;
- Tabelas de Gotas por Quilos;
- Tabelas de Essências e Somatizações.

http://www.bioflorais.com.br/

CÁPSULAS DE BERINJELA – AUXILIAR NA REDUÇÃO DO COLESTEROL

A berinjela é um fruto originário da Índia. Em suas propriedades encontramos vitaminas A, C e B, além de ter baixo valor calórico.

Um estudo realizado no Instituto de Biociências da UNESP de Botucatu revelou que a berinjela é capaz de diminuir até 30% das taxas de colesterol, diminuindo o armazenamento das células de gordura no organismo. Pois o colesterol nada mais é, do que o acúmulo de gordura nas paredes das artérias coronárias até obstruí-las completamente, causando o infarto.

Além disso, a berinjela facilita a digestão e o trânsito intestinal.

Em forma de cápsulas, é possível ingerir de forma segura e concentrada, a quantidade necessária para se ter resultados eficazes.

Posologia:

3 cápsulas de 300mg ao dia, depois das principais refeições.

Plante essa idéia

Não precisa ser uma tarefa difícil.

Coisas simples podem fazer a diferença.
O conteúdo não é novo, mas às vezes é necessário relembrar as palavras, para que os pensamentos se tornem ações e assim criem raízes.

1. Use lâmpadas fluorescentes
2. Desligue os computadores à noite
3. Não enxague a louça antes de colocá-la na lava-louças
4. Não pré-aqueça o forno
5. Recicle vidro
6. Use fraldas de pano ou biodegradáveis
7. Seque as roupas no varal
8. Coma vegetarianamente uma vez por semana
9. Lave as roupas com água fria ou morna
10. Use menos 1 guardanapo de papel
11. Use os dois lados de um papel
12. Recicle jornal
13. Seja criativo nas embalagens de presentes
14. Evite água em garrafa de plástico
15. Use o chuveiro em vez da banheira
16. Desligue a torneira quando escovar os dentes
17. Tome banho com seu parceiro
18. Tome banhos mais curtos
19. Plante uma árvore
20. Use o piloto automático do seu carro
21. Considere comprar itens usados
22. Compre itens locais
23. Ajuste o termostato do seu ar condicionado ou aquecedor
24. Use sua própria caneca de café
25. Seja eficiente nas tarefas fora de casa
26. Desligue as luzes
27. Mude o seu jeito de cortar a grama
28. Escreva seu nome no copo descartável para reutilizá-lo
29. Recicle celulares velhos
30. Cuide do seu próprio carro
31. Recicle cabides de arame
32. Recicle alumínio e vidro
33. Trabalhe de casa
34. Feche a sua lareira
35. Reduza as correspondências não solicitadas
36. Use fósforo em vez de acendedores automáticos
37. Dispense a lista telefônica, use a internet
38. Doe
39. Lave seu carro no lava-jato
40. Não use sacolas de plástico
41. Use o ticket eletrônico para voar
42. Faça download de softwares
43. Desligue sua secretária eletrônica
44. Não use o palitinho de mexer o café
45. Não use a máquina de derreter neve
46. Escolha cotonetes com bastão de papelão, não de plástico
47. Pague suas contas pela internet
48. Opte por não receber extratos bancários em papel
49. Use baterias recarregáveis
50. Compartilhe as dicas que você aprendeu com os outros

Bem vindos!!!

Sejam todos bem vindos ao blog da farmácia Consciência!!!

A idéia da criação do blog não foi apenas para ter um conteúdo de dicas, matérias e informações, mas também um lugar onde possa haver uma interação entre nós da farmácia Consciência e vocês...

Então, aqui você encontrará dicas de saúde e beleza, novidades, receitas naturais, dicas conscientes... Adoraríamos a sua participação, através de sugestões, dúvidas e qualquer outra informação que queira que faça parte de nossos posts. Faça a sua pergunta, deixe a sua sugestão!!!

Um grande abraço da equipe Farmácia Consciência!!!

CÁPSULAS DE ÓLEO DE LINHAÇA

O óleo de linhaça é obtido através do linho, uma planta da família das Lináceas, rico em ômegas 3 e 6, contribuem na diminuição do colesterol ruim, o LDL. Acredita-se também que ele tem o poder de acelerar o metabolismo, o que seria interessante para quem deseja diminuir alguns ponteiros na balança. Por ser em cápsulas fica bem fácil incorporará-lo na dieta. Muitos especialistas já consideram as cápsulas de linhaça como as novas “pílulas da beleza“, e em várias lojas americanas as cápsulas de linhaça já são encontradas com promessas de melhorar a pele, fortalecer as unhas e o cabelo. O que já sabemos é que a linhaça tem vários benefícios para a saúde e boa saúde é o primeiro passo para a beleza!

Peça orientação ao seu médico em caso de dúvidas.

POSOLOGIA

Recomenda-se ingerir 2 cápsulas de 500 mg ao dia, ou 1 cápsula de 1000 mg ao dia, com água.

Composição - Óleo de Linhaça 500mg (Ômega-3 e Ômega-6)

Informações Nutricionais Porção: 1 cápsula de 500mg Conteúdo: 60 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Valor calórico 4,42 Kcal 0 Carboidratos 0 g 0 Proteínas 0 g 0 Gorduras Totais 500 mg 1 Gorduras Saturadas 58,5 mg 0 Gorduras Monoinsaturadas 109 mg Gorduras Poliinsaturadas 332,5 mg Colesterol 0 mg 0 Fibra Alimentar 0 g 0 Cálcio 0 mg 0 Ferro 0 mg 0 Sódio 0 mg 0 * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas atividades energéticas. Ingredientes: Óleo de linhaça, cápsula gelatinosa (água e glicerina). Não Contém Glúten. Sugestão de Uso: Tomar 2 cápsulas ao dia. Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Conservar em local fresco, proteger da umidade.