A água é o líquido ideal para hidratar, por isso é importante bebê-lá durante o dia. No mínimo 2 litros de água são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
O corpo humano é formado por cerca de 70% de água, e por isso é importante repormos a água que perdemos quando urinamos, suamos, choramos, enfim.
A água é importante para:
-eliminar as toxinas acumuladas no nosso organismo;
-auxiliar no metabolismo;
-no funcionamento do intestino;
-auxilia no transporte de nutrientes, entre outros.
A água satisfaz a sede e não tem calorias. Mais um motivo para se beber água.
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