Um dos problemas enfrentados por quem pratica muitos esportes é o surgimento de assaduras. Causada geralmente pela fricção e pelo suor da pele, acaba afetando principalmente os praticantes de corridas e pedaladas em pontos como os braços e as pernas, o pescoço e os mamilos.
Mas, segundo o Dr. Fabio Ravaglia, há algumas providências que podem ser tomadas para prevenir esse problema. São elas:
- Vestimentas
Roupa adequada é fundamental para a prática esportiva. Elas devem estar no tamanho certo: nem muito largas, nem muito apertadas. Costuras e etiquetas também podem incomodar. Prefira roupas com tecidos que absorvam a umidade do corpo.
- Lubrificação
Para que a pele deslize sem atrito, é recomendado o uso de lubrificante, como vaselina líquida ou sólida, antes da prática dessas atividades. Cremes hidratantes e bálsamos também podem ser usados para prevenir as assaduras. Para os mamilos, o ideal é protegê-los com adesivos próprios.
- Hidratação
Mantenha o corpo sempre muito bem hidratado, antes e depois da atividade física. A desidratação permite que a transpiração seque em cristais de sal, o que aumentaria o risco de assaduras.
Mas importante: consulte sempre seu dermatologista. Será ele quem fará a melhor prescrição para cada caso.
Fonte: http://www.pharmanostra.com.br/blog/2012/12/cuidado-com-as-assaduras-no-esporte/
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